SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

do wody

  • Lokomotywa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tygodniowo. Dieta dostarcza dziennie 820 kcal z 3 posiłków Cambridge oraz jednego zwykłego posiłku o wartości energetycznej 400 kcal. Dziennie trzeba wypijać 8-10 szklanek wody. Dozwolona jest kawa i herbata, ale nie można nimi zastępować wody. Program nie narzuca ograniczeń czasowych do jego stosowania. 1220kcal, nie próbuj na tym siły robić [...]

    Odpowiedzi: 3049 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-04 17:45:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przekąska, bogata w witaminy i minerały. Szybka w przygotowaniu i niezwykle smaczna! Składniki na naleśniki: 2 jajka 5 łyżek mąki typ 650 (może być wieloziarnista) 125 ml wody 125 ml odtłuszczonego mleka szczypta soli opcjonalnie: łyżeczka oleju słonecznikowego Składniki na farsz: 200 g świeżego szpinaku w liściach (może być mrożony, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-03 07:58:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Być silnym i na takiego wyglądać.

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] z ryżem i kaszą do tego sos pomidorowy z przyprawami itp. II śniadanie też się zmienia zamiast ryżu są płatki owsiane na wodzie.Do tego w ciągu dnia wypijam około 2 litrów wody z cytryną . Przy tłustej diecie miałem z tym problem z piciem dlatego że był wstręt do picia i były takie dni letnie upalne że nic nie piłem . Teraz tego pilnuję [...]

    Odpowiedzi: 503 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-07-20 13:56:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesa ? Czy moze to byc wina zbyt dlugiego postu, który w moim przypadku widocznie się nie sprawdzil - leciałem na 20h postu 4h jedzenia. Analizator jest wrazliwy na ilosc wody w miesniu. Jestes na redukcji, IF, widze ze masz spektakularne spadki obwodow - prawdopodobnie poza tluszczem odpuscilo tez sporo wody, w tym tej zawartej w komorkach [...]

    Odpowiedzi: 1900 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-15 20:06:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] widelcem ladnie idzie %-) masakra to delikatnie powiedziane 5min sie z tym bawie i ciagle grudki, mieszane w szejkerze daje taka piane ze nie da sie tego pic na 200ml wody jest litr piany duza czesc bialka po prostu idzie do zlewu bo na wymioty mnie bierze jak pije ta piane, smak nugat obrzydliwy ale to kwestia gustu 33g na 600ml wody da [...]

    Odpowiedzi: 798 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-03 01:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Konkurs/Czarnula

    Post
    Ladies SFD

    [...] biegu, do tego kolejny dzień w którym biegałam i miałam trening siatkówki, wróćiłam do domu skatowana #-P wzięłam prysznic i w momencie poszłam spać :-O Wypiłam mnóstwo wody ok 4l :-D 30.05.2012 DNT Nadszedł dzień odpoczynku :-) Mam ogromne zakwasy i muszę się zregenerwować, więc postanowiłam się troszkę rozsądnie poopalać na [...]

    Odpowiedzi: 251 Ilość wyświetleń: 19150 Data: 2012-05-30 16:59:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] aminokwasowego. Należy zwrócić uwagę na to, czy producent podaje na opakowaniu zawartość białka w odżywce, czy w suchej masie odżywki. Odżywki zawsze zawierają pewną ilość wody, gdyż nie da się wysuszyć jej całkowicie bez zmian fizykochemicznych, a poza tym są higroskopijne, czyli chłoną parę wodną z powietrza. Ilość wody zależy między innymi [...]

    Odpowiedzi: 821 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-08 09:05:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w okresie zimowym i podczas stosowania diet redukcyjnych. SPOSÓB UŻYCIA: Zalecana porcja do spożycia to 2 kapsułki 3 razy dziennie po posiłku. Preparat popić ok. 300 ml wody. Dietary Fibre Apple 300g DIETARY FIBRE APPLE to uzyskiwany w wieloetapowym procesie oczyszczania i mikronizacji naturalny błonnik jabłkowy. Preparat wspomaga [...]

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-10-31 23:22:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] nas 19 osób w pokoju. 400 osób w budynku. Stan łazienek taki, że się nadaje do uwagi. Bardziej się nie będę rozwijał bo nie mogę. Oczywiście dostępu do kuchni, Lodówki czy wody gotowanej nie ma. Jajka miałem jeszcze z domu, dobrze że jest kantyna w której są serki wiejskie i woda. Dzięki temu dieta jutro nie będzie się opierała tylko na [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-07-05 19:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] Ot tyle. Jutro mam sluzbe wiec 26h w robocie, a co za tym idzie DNT, no i w srode tez DNT, ze wzgledu na to, ze jak zdam sluzbe to musze jechac robic podlaczenie pradu i wody do domu (znaczy sie popoludnie na lopacie), a jak pozniej mam jeszcze nogi robic, to je wole zrobic w czwartek porzadnie, niz w srode na pol gwizdka. Jedynie cardio [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-28 18:20:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Tak jak Grzechu pisze. 20g wpc z małą ilością wody i do tego 20g masła orzechowego. A, że akurat wpc o smaku masła orzechowego to się smakowo skomponowało :-). Forma jest taka sobie :p dol brzucha wisi strasznie, wieczorem wrzucę fote bo teraz na uczelni siedze. A nogi coś tam poszły ale ogólnie to wiecie, perspektywa, światło i cała magia i jest [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-29 11:37:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • STANZOL

    Post
    Doping

    [...] - Arnold`s Classic 1990 roku, zwycięzca, Shawn Ray i niesamowicie zbudowany kanadyjski kulturysta - Nimrod King zostali przyłapani na stosowaniu Winstrolu (stanazololu). Zawody w 1993 roku w Sztudgarcie również wyłoniły na światło dzienne dwa przypadki stosowania stanazololu. Aby skrócić tą długą historię powiedzmy krótko: Winstrol jest bardzo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 4605 Data: 2005-01-05 00:42:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    [...] technikę miałam mało osób i same ogarnięte. Mogłam zatem ćwiczyć z nimi, miałam potrzebę się trochę wyżyć i dobrze mi to zrobiło :-) Miska niedojedzona a napojów weszło 3,5l wody, niecałe 2l herbaty - woda powoli ze mnie schodzi, ale to jeszcze nie to. 18.09.13 DT / FBW trening 5. Miska 135/75/200: [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17158 Data: 2013-09-18 12:34:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] muszę ustalić odpowiedni styl odżywiania, taki już na stałe:) W końcu do cholery sportowiec ze mnie:D A siłę na ćwiczenia też mieć muszę:) Mam problem z zatrzymywaniem wody w organiźmie. Brałam hormony, co też spowodowało wzrost wagi, teraz od kilku dni odstawione już mam i raczej nie powinnam do nich wracać, więc zmiany w organiźmie znowu [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-21 15:58:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elaine/ sporty walki- mój mały świat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] że każda trwała 2 minuty, bez przerw pomiędzy stacjami pot lał się jak nie wiem, niektórzy jak widziałam prawie zeszli z tego świata:D po przerwa minutowa na napicie się wody i wytarcie gębusi i od razu rękawice bokserskie na łapki w parach kombinacje typu- jeden partner sierpy, drugi unik i tak dalej, trochę trwało, całkiem przyjemnie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-10 17:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ;-) po trzecie za dużo owoców, także będą do śniadanka i po treningu, w dt dodatkowo szklanka prawdziwego soku z dowolnych owoców :-) po czwarte, kontrolować ilość wypitej wody, w pracy ok, ale w domu czasem zapominam @-) po piąte nie wlewać hektolitrów mleka do kawy, w domu ok, bo piję expresso, ale za to w pracy tragedia :-( muszę nad tym [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-20 14:23:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pierwszego etapu. Niby byłam już trochę zmęczona ale o dziwo szybciej i sprawniej szły mi ćwiczenia. Czasami nawet dodawałam coś od siebie. Treningi GPP, jakieś dodatkowe obwody czy aero. W każdym razie zawsze kiedy czułam,że jest siła wykorzystywałam to do ulepszania treningu. Od pewnego momentu miałam urlop i skupiałam się głównie na [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 10:08:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wspinaczek paliłam tyle kcal, że pomimo nieliczenia kalorii i tak schudłam :-) Odwadnianie BWT 120/20/70- nawet nie byłam głodna pomimo niskich kcal. Te hektolitry wypijanej wody mnie chyba napełniały, ale też wysokie tłuszcze dały z pewnością uczucie sytości. Najgorsze było dla mnie odstawienie wody w 5 dniu- nigdy więcej… Nie wiem, czy coś [...]

    Odpowiedzi: 376 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-21 16:34:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • w proporcji 1:1 (może trochę więcej wody), wrzuciłam do gotującej wody i jak zauważyłam, że wchłonęła już większość odstawiłam, żeby sobie spokojnie doszła i nie była rozgotowana. Ale ekspertem nie jestem, bo to dopiero moje pierwsze opakowanie. A przed zalewam w szklance wodą, pomieszam i wylewam wodę. Niestety nie mam odpowiedniego sitka, więc [...]

    Odpowiedzi: 2995 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-10 22:20:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tasiny pamiętnik ;-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ma malo wegli a bedzie sie nadawal...sodu wystarczy tyle co z tego i warzyw mozesz wejsc od razu na 25mg efki - podziel to na polowe jak ci lepiej... pierwsze 12,5 dodaj do kofeiny od razu... i duzo wody - dodaj sobie do tego gdzies 1,5-2 l dziennie zimnej wody, takiej z lodowki...zawsze to kilka kalorii wiecej z organizmu, na ogrzanie tego

    Odpowiedzi: 380 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-23 23:24:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)